Зрение у человека - самое ценное что есть ...
Copyright © 2016-2017
ГЛАВНАЯ          ЗРЕНИЕ            СОВЕТЫ               КОНТАКТЫ
  В наш век, в век высоких технологий, здоровье глаз человека подвергается все больше и больше опасности. Ноутбуки, компьютеры, планшеты и другие различные гаджеты полностью охватили мир человека, начиная уже с самых маленьких детей, заканчивая людьми в возрасте. Мы часами сидим за экранами наших гаджетов, не подозревая, что тем самым потихоньку убиваем наше зрение. Можем в неправильном положении читать, писать, что непременно отрицательно сказывается на здоровье глаз.

  Полностью себя изолировать от технологий невозможно, но можно сохранить здоровое зрение вне зависимости от возраста, воспользовавшись некоторыми советами. Для каждого возраста существуют свои определенные правила.

1. Дети до 7 лет,  как улучшить зрение ребенку.

  Многие родители допускают огромную ошибку, торопясь быстрее покупать ребенку телефон, планшет или компьютер уже в раннем возрасте. Не бойтесь, что ваше чадо останется недоразвитым, современные дети всему учатся очень быстро. Данные вещи вы можете смело приобрести, когда ваш ребенок пойдет в школу.

  Кроме всего этого здоровье глаз может подпортить и другие обстоятельства. Во-первых, проследите, чтобы в комнате вашего ребенка всегда было достаточно света.

  Во-вторых, приобретая первые книжонки для своего малыша, обязательно смотрите, чтобы буквы были достаточно крупными и четкими.

2. Дети младшего школьного возраста, влияет ли монитор на зрение.

  Начиная учиться в школе, нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз. Главная задача заключается в том, чтобы ребенок правильно сидел за столом, когда читает, пишет, то есть расстояние от глаз и до объекта должно быть не менее 30 см. Опасность для глаз доставляет компьютер, ребенку в день не следует сидеть за ним больше, чем целый час. Чтобы глаза быстро не уставали, нужно проследить за правильным положением глаз и монитора, то есть они должны быть на одном уровне. Проследите, чтобы в вашем доме телевизор был расположен так, чтобы от него до глаз расстояние было не менее трех метров.

  Зрение также портят чтение, воспользование телефона в лежачем положении. С раннего возраста убивайте в детях эту дурную привычку – основную причину заболеваний глаз у детей.

3. Подростки, и витамины улучшающие зрение.

  В подростковом возрасте глаза ребенка больше портятся из-за чрезмерного сидения за компьютером и использования сенсорных телефонов. Дети в этом возрасте почти вообще не расстаются со своим гаджетами. Поэтому нужно непременно начинать поддерживать здоровье глаз различными витаминами. Комплекс витаминов, в состав которого непременно должно входить витамин А и С, отвечающие за зрение, можно купить в аптеке. А наилучшим вариантом лучше употреблять натуральные витамины, то есть овощи и фрукты: морковь, черная смородина, вишня, черешня, яблоко, цитрусовые, морская капуста, зелень и так далее.

4. Студенты, и упражнение для глаз чтобы улучшить зрение.

  Многие именно в студенческие годы входят в ряды людей, носящих очки. Глаза находятся под постоянным напряжением. Учеба, провождение времени в библиотеке, ночные подготовки к семинарам, сессиям негативно сказываются на здоровье зрения. В добавок ко всему частое использование телефона, компьютера не оставляют глазам никакого шанса. Такой образ жизни способствует ослабеванию глазных мышц, появляются краснота и жжения в глазах. Употребление соответствующих витаминов нужно параллельно вести с гимнастикой для глаз. Гимнастика для глаз занимает около десяти минут в день и ее можно делать в любом месте в удобное время, будь то вы на улице или в помещении. Гимнастика для глаз заключается в следующих пунктах:

А) поочередно сначала смотрим влево-вправо, вверх-вниз. Повторяем не менее 10 раз. После делаем то же самое, но только с закрытыми глазами.

Б) Сильно зажмуриваем глаза и открываем на три секунды, делаем около одной минуты.

В) Смотрим на кончик носа, затем на какую-нибудь отдаленную точку. Повторяем несколько раз.

Г) Быстро моргаем в течение 2 минут.

Д) Закройте глаза, а затем чистыми пальцами рук делайте аккуратно круговые движения на верхних веках. Следует делать поочередно по часовой стрелке и против по полминуты.

  Регулярная гимнастика для глаз способствует улучшению состояния мышц глаз и восстановлению зрения.

5. Люди от 25 до 45 лет. Гимнастика улучшающая зрение.

  С возрастом нужно уже тщательно следить за состоянием глаз. К витаминам, гимнастике глаз, правилам пользования гаджетами добавляются и другие условия сохранения здорового зрения. Это, во-первых, гигиена. У каждого должно быть собственное полотенце, которое нужно менять каждые два дня. Тщательно следите за чистотой в помещении. Часто причиной глазных заболеваний являются пыль, а также несвежий воздух. Поэтому лучше вовремя делать влажную уборку и проветривать помещение.

  Если ваша работа неразрывно связана с компьютером, следует каждые полчаса работы делать перерыв на 5 минут. В эти самые пять минут лучше смотреть в окно на небо, таким образом легче снимается напряжение глаз.

  Женщинам нельзя забывать снимать макияж с глаз на ночь. Ведь остатки макияжа могут негативно сказываться на глазах, вызывая жжение и сильное покраснение. У каждой должна быть только собственная косметика.

6. Люди пожилого возраста, и как улучшить зрение народными средствами.

  Главное в этом возрасте не давать сильно уставать глазам. С возрастом слабеет сетчатка глаза, отчего глаза часто слезятся. Поэтому обязательно не подвергайте глаза прямым солнечным лучам, носите в солнечные дни солнцезащитные очки. Старайтесь избегать очень холодных погодных условий. Регулярно употребляйте различные комплексы витаминов. Кроме всего будут полезны различные примочки для глаз, самым полезным является крепкий черный чай. Для этого просто смочите два ватных диска в черном чае и приложите к глазам на полчаса. Также полезны для глаз отвары ромашки и календулы.

  Если вы любитель читать газеты и журналы, следите, чтобы на объект чтения падал свет. Читать лучше при дневном свете.

  Каков бы ни был возраст человека забота о глаз ни в коем случае не должна забываться: витамины, гимнастика для глаз, гигиена, правильное положение за чтением и компьютером, правильное питание – вот основные условия сохранения здорового зрения на протяжении долгих лет.

  Но если вы чувствуете, что ваше зрение становится все хуже и хуже, нужно не замедлив обратиться к специалисту, который даст правильные рекомендации для сохранения здоровья глаз. Не стесняйтесь спрашивать у офтальмолога как предупредить различные заболевания глаз.

  Если уж так получилось, что вы носите очки, следите за их чистотой. И знайте, ваши очки не должны доставлять дискомфорт. Бывает так, что состояние зрения изменилось, а вы продолжаете носить все те же очки. Такая ситуация еще хуже усугубит обстоятельства. Очки нужно менять вовремя. Также следует знать, что если вам кажется, что вам нужно носить очки, не занимайтесь самодеятельностью. Нужные очки вам выписывает только специалист. Бывает так, что офтальмолог может выписать вам такие очки, которые следует одевать во время работы за компьютером, такие очки называются рабочими.

  Знайте, что здоровье глаз всегда находятся в ваших руках. Чем раньше вы начнете заботу о них, тем яснее будет виден вам мир на протяжении долгих лет. Иметь здоровое зрение в любом возрасте – это огромное богатство.
Как улучшить зрение за короткий срок.
как улучшить зрение